瑜伽相信大家并不陌生，以其简单而又有效的全身运动，成功的打动了很多人的心，获得了很高的关注度。但瑜伽并不是那么简单，需要学习和练习的动作不计其数。为了帮助没有瑜伽基础的朋友们快速了解瑜伽运动，并顺利驾轻就熟的完成动作，今天我们为大家提供一套完整的瑜伽运动课程！下面是小编为您搜集整理到的瑜伽动作图片，让您一步一步全面了解瑜伽。
1. 基础瑜伽体式：抬手姿势、树式（增强平衡感）；2. 瑜伽体式合集：腰部扭转体式、弓式、朝东印度弯式、骨盆倾斜式、臀部提升式、大众喜爱的“猫式”及“吐舌头”，以及踩着背部的“踩背式”；3. 哪些人不适合练习瑜伽？4. 如何结合呼吸运动，完成一个完整的瑜伽练习？瑜伽是有挑战性的，需要坚持练习才能看到效果。相信这套完整的瑜伽动作图片和课程能够帮助到您，以它为基础，不断努力和坚持，相信你也可以成为一名资深的瑜伽爱好者！
