夏天天气炎热，很容易导致人体内火气旺盛，长时间如此会影响身体健康。那么，如何缓解夏季燥热的症状呢？其实只要多吃一些降火的水果，在一定程度上可以帮助你缓解这种不适感。
下面就是五种常见的水果，可以帮助你解除夏季燥热。
1. 西瓜
西瓜富含维生素C、瓜氨酸等成分，其中瓜氨酸还具有降低血压、保护心脏、解酒解毒等作用。此外，西瓜还可以解渴、消肿、止痛等。
2. 荔枝
荔枝富含蛋白质、脂肪和糖类等营养成分，并有利尿消肿的功效。荔枝皮富含黄酮类化合物，有润肤、减缓衰老、抗氧化、抗癌等作用。
3. 香蕉
香蕉既可作为水果食用，也可作为药用。香蕉含有多种维生素及人体所需矿物质，如钾、维生素C、维生素B6等。其含有的活性物质能够降低血压，促进胃肠蠕动等作用。
4. 甜瓜
甜瓜是一种含水量较高的水果，能够有效地解渴。另外，甜瓜还能清热解毒、润肺止咳、排毒养颜等，还有一定的镇静作用。
5. 橙子
橙子富含维生素C，是人体最重要的抗氧化剂之一。此外，橙子含有丰富的果胶，对预防便秘、降低胆固醇、促进肠道健康大有裨益。
