硒的功效(硒的功效：如何提高免疫力？)

硒是人体内必要的微量元素之一，在生物体内具有重要的生物学功能。它可抑制体内有害物质的产生，增强机体免疫力，参与体内物质的代谢和抗氧化等作用。那么，硒的功效究竟是什么，如何提高免疫力呢？下面来一起了解。

1. 抗氧化作用

氧自由基是导致人体衰老、疾病的重要因素，而硒是一种天然的抗氧化剂，能够清除体内的氧自由基，保护细胞、细胞器等，减缓衰老进程，降低疾病发病率。

2. 提高免疫力

人体免疫系统是抵御疾病入侵的重要防线，硒能够提高机体的免疫功能，增强人体的抵抗力，保护人体免受外界的病毒、细菌等侵害。此外，硒还能调节人体内分泌系统，促进免疫细胞的生成，提高免疫球蛋白的合成能力，从而提高人体的免疫力。

3. 预防疾病

硒具有抗癌、预防心血管疾病、预防肝病、预防老年痴呆症等作用。此外，硒还能够保护男性生殖系统，预防前列腺炎和阳痿等疾病，是男性健康不可或缺的元素。