养肺最好水果第一名：苹果

养肺最好的一种水果，当属我们的苹果。苹果生产的好处，我们都耳熟能详：它富含营养，硒，钾，镁等微量元素是维持健康的关键，可以促进肠道蠕动，预防便秘，是减肥者的最爱，还有大量的抗氧化成分，帮助预防癌症，习惯吃苹果的人，还可以减少心血管疾病的风险呢。而且苹果还有一个非常好的好处，就是它可以润肺止咳，对咳嗽性疾病和哮喘都有很好的辅助治疗作用

建议我们可以一天吃一到两个苹果，而且不同品种的苹果不同于营养成分的含量，需要搭配着吃，不仅可以摄入更多的营养，还可以尝到不同的口感，所以最好是多样化的选择吃苹果。