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养肺最好水果第一名:苹果

发布日期:2024-05-16 05:18:27

养肺最好的一种水果,当属我们的苹果。苹果生产的好处,我们都耳熟能详:它富含营养,硒,钾,镁等微量元素是维持健康的关键,可以促进肠道蠕动,预防便秘,是减肥者的最爱,还有大量的抗氧化成分,帮助预防癌症,习惯吃苹果的人,还可以减少心血管疾病的风险呢。而且苹果还有一个非常好的好处,就是它可以润肺止咳,对咳嗽性疾病和哮喘都有很好的辅助治疗作用

建议我们可以一天吃一到两个苹果,而且不同品种的苹果不同于营养成分的含量,需要搭配着吃,不仅可以摄入更多的营养,还可以尝到不同的口感,所以最好是多样化的选择吃苹果。

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