揭秘漫长的季节凶手！

在这个春寒料峭的时节，不少人的身体和心情都受到了影响。很多人不停地咳嗽、打喷嚏、流鼻涕，感觉生命力被慢慢削弱，似乎这个漫长的季节就像一个无声的凶手，千方百计地威胁着我们的健康。

究竟，“漫长的季节凶手”是谁？原来，答案是：病毒和细菌。病毒和细菌是疾病的主要致病微生物，它们能够通过口鼻或皮肤的接触传播，导致百病凌云。

那么，怎样才能挡住这个凶手，不给它留下可乘之机呢？首先，要保持室内通风，保持空气流动；其次，注意个人卫生，勤洗手、多喝水、注意保温。此外，还应该遵守科学防病的措施，如及时接种疫苗、饮食卫生、科学锻炼等。

在这个漫长的季节里，我们要时刻保持警惕，加强自我防范，提高自我免疫力，不给小病魔留下可乘之机，让我们的身体和心情都保持健康、愉悦。