祛湿汤(【祛湿汤】帮您简单有效地去除多余身体湿气)

湿气是指身体内外过多的水分，一般多因饮食不均衡、气候湿热或内分泌失调等引起。常见症状有疲乏无力、体重增加、食欲不振、关节酸痛等。祛湿汤是中医药经过千年实验积累下来的传统偏方，具有祛湿解毒、活血化瘀的作用。以下是制作祛湿汤的具体方法：

主要材料：草果9~15克，茯苓15~30克，泽泻12~15克，陈皮6~9克。

具体做法：将准备好的草果、茯苓、泽泻、陈皮放入锅内，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮20分钟即可。

祛湿汤既可以口服，也可以做成外用祛湿贴，敷在湿气较重的部位。口服的时候，每日1剂，分早晚服用，可以坚持服用20~30天，效果更佳。注意事项：

• 祛湿汤不宜过量，否则会对身体造成负担。对于肾虚阳亢的人来说，慎用祛湿汤。对于孕妇和儿童，也要在医生的指导下使用。
• 多喝温开水、多运动、保持内心愉快对于祛湿也是很有帮助的。

当然，饮食和生活习惯也要合理，才能有效祛除身体湿气。希望大家能够关注自己的健康，对身体稍有不适，就要及时采取措施解决问题。