42式太极拳完整版(42式太极拳完整版，动的是身体也是心灵)

太极拳是源于中国道家文化的武术，被誉为“内家拳”之极品。太极拳的练习要点是“以柔克刚”，通过各种练法和招数去调和人体阴阳并且和谐心神。近年来，42式太极拳完整版尤其受到武术爱好者的喜爱，因为它不仅作为一种传统文化艺术的形式，在养生健身、缓解压力和追求内心和谐等方面也具有独特的优势。

42式太极拳完整版是由全国太极拳专家、著名武术家杨振铎先生主编的，是以传统的太极拳为基础，结合当代人体工程学研究以及传统中医经络学，从较高层次上对太极拳动作程式进行了逐个细化和完善。42式太极拳完整版的动作缓慢而有节奏、柔和且富动感，在提高心肺功能、增强人体免疫能力、平衡人体内分泌系统方面有非常好的效果，特别适合现代人的生活和健康要求。

42式太极拳完整版的练习方法简单易学，适合各个年龄段的人们练习，帮助人们提高身体素质和心理素质，增强自身的抗压能力，是一种兼具科学性和艺术性的综合性运动。所以，42式太极拳完整版不仅是一种传统文化艺术，更是对我们现代生活一种抗争外部压力并追求内在平衡的健身手段。