太极拳是中国武术中的瑰宝,是一种内外兼修的武术,在外功招式上讲求圆润、连贯、柔和,内功上则讲究意念的调动和生物能量的运用。太极拳创始人张三丰曾说:“内外合一,谓之太极。”这句话道出了太极拳最核心的理念。
首先,来看看太极拳的内功。太极拳的内功讲究的是一种意念的调动,通过意念和动作的合一,来调动身体内部的生物能量,使之达到一种神奇的效果。太极拳内味着玄学、古怪,是科学无法解释的现象,所以太极拳内功也被称为“玄功”或“神功”。
然后,是太极拳的外功。太极拳在外功方面同样也有很高的要求。外功招式讲究的是圆润、连贯、柔和,以柔克刚,以静制动。太极拳是一种非常注重动作美感的武术,它所强调的是身体微妙的变化,绝对不能有半点生硬与僵化。
太极拳内功外功的统一,使得太极拳成为了一种非常独特的武术。太极拳大师杨振铎曾说:“内功无外功则拳势虚浮,外功无内功则拳势大异。”太极拳内功外功的统一可以让武者在短时间内达到非常高的境界,同时也让其他武术流派大为吃惊。