半月板是指位于膝关节内侧和外侧的两个半月形软骨。半月板的主要作用是加强膝关节稳定性，协同关节面接触，缓解关节部分的压力并分散压力。对于半月板损伤、撕裂、磨损等伤害，可导致膝关节疼痛、不适、肿痛等症状。
半月板分为内、外两个部位。内侧半月板和外侧半月板都呈半月形，但是内侧半月板比外侧长，内侧较宽而外侧较突出，造成了两者形态上的差异，不同的形态分别起到稳定膝关节和支撑髌骨的作用。
半月板的损伤由于缺血缺氧和无法自行修复，需要寻求手术干预。而不同种类的半月板损伤需要采用不同的治疗方法，轻微的半月板损伤可以通过减轻运动量、康复训练和物理治疗来缓解缩短康复期间，而严重的情况下需要进行手术治疗。
除了手术的治疗方法，我们还需要从生活习惯等方面出发，预防和缓解半月板损伤。比如一些通用的方法包括不穿高跟鞋，不从事蹲下过久的工作，避免剧烈锻炼等，遵守这些基本的规则能够更好地帮助大家预防半月板损伤。
不过一旦出现了半月板损伤，应及时到专业医院进行治疗。希望本篇文章的半月板知识可以帮助大家更好地了解它的作用和预防方法，也能帮到需要治疗半月板损伤的人群。
