男性腰疼的原因及防治措施

腰疼是生活中常见的症状，男性朋友们更是常见。那么，男性腰疼的原因是什么？应该如何治疗呢？下面，请看小编为大家总结的男性腰疼的原因及防治措施。

一、腰疼的原因

1. 长期不规律的工作或生活习惯：比如说长时间处于电脑前工作，不注意坐姿等，长此以往就会引起腰疼。

2. 运动不足：长时间缺乏运动，会导致腰部肌肉无力，引起疼痛。

3. 腰椎疾病：如腰椎盘突出，腰椎滑脱等都会引起腰疼。

4. 肌肉应力不均：比如坐姿不当，长时间驾车等，都会导致腰肌肉应力不均衡，引起腰疼。

二、腰疼的防治措施

1. 多运动：可以通过游泳，慢跑等方式增强腰部肌肉的力量，缓解腰疼。

2. 良好的习惯：饮食上避免过度肥胖及过度饮酒等坏习惯。

3. 保持坐姿的正确：上班族平时需要注意调整坐姿，可以在不工作的时间内，适当的活动活动肌肉和骨骼。

4. 可以试试热敷：老方法，打个热水袋敷敷腰部可以缓解疼痛。

5. 如腰疼严重，建议立刻就医，不要耽误病情。