推步聚顶之术是一门流传已久的古代武术，是射击，空手道等很多武术中所应用的技艺，它将意念，身体控制和气势相结合。下面提供一些练习推步聚顶之术的方法。
第一步是掌握正确的姿态。站在直立的位置，感觉自己从头到脚稳定，放松，防止肌肉紧张。第二步是保持良好的呼吸。通过深呼吸，将注意力集中在身体的深处，放松你的心灵。第三步是按照正确的步骤进行练习。在最基本的形式中，推步聚顶之术可以演示为自行迈步，向前推掌的动作。
推步聚顶之术是以面对对手的站姿为基础的。站立时，掌心向下，肘部成45度，紧握拳头，大拇指放在他手指外，膝盖微微弯曲，身材紧缩。谷仓的脚后跟并拢在一起而且斜向前方，脚尖略微向外扬起。
