排卵是女性备孕的关键，是受孕最佳时机。那么，排卵期是什么时候呢？对于大部分女性而言，平均周期为28天，排卵期在第14天左右。但也有许多女性的周期较短或较长。所以，一个比较简单的方法就是通过观察身体的自然变化来推算排卵期。
下面是几个判断排卵期的方法:
1.基础体温法：
基础体温是指人体在静息状态下的正常温度。在卵子排出时，女性的体温会有轻微的升高，这可以通过测量每天早上的基础体温来判断。体温在排卵前较低，然后随着排卵逐渐升高。排卵当天基础体温突然升高，然后继续保持高温2-3天，这时就是优质的排卵期。
2.经期推算法：
排卵期通常是在下次月经开始前最后一次月经的第14天左右，但受到激素水平、生活状态等因素的影响，实际周期存在波动。如果你的月经周期较为规律，那可以通过月经周期来计算出整个周期的大概时间，从而推算出排卵期。
3.排卵试纸法：
排卵试纸是一种判断女性是否排卵的工具。排卵试纸基本原理是测量尿中黄体生成素水平，黄体生成素是控制卵巢排卵的一种激素，当黄体生成素的水平升高时，说明女性即将排卵，这时就是最佳受孕时期。
总结起来，女性的排卵期根据不同的身体状况和方法有所不同，每个女性需要通过不同的方法来判断自己的优质排卵期，从而在备孕过程中取得更好的效果。
