你是否知道右枕横的正确睡姿？

想保持良好的睡眠质量，正确的睡姿非常重要。对于常年在办公室或车上工作的人来说，以及经常长时间坐姿的人来说，选择正确的枕头对于缓解颈椎、肩膀的疲劳也至关重要。那么，关于右枕横睡姿的问题，应该怎样才能保持正确的睡姿呢？

首先，正确的枕头高度非常重要，一般应该与您的肩膀处于同一高度。如果您的枕头太高或太低，会影响到颈椎的正常弯曲，导致疼痛或者朝一个方向扭曲。其次，您需要找到适合您睡眠姿势的枕头。如果您喜欢右枕横姿势睡觉，那么您需要选择比较软的枕头，并且高度不宜太高。

除此之外，要注意睡眠的环境和习惯。室内温度宜保持适宜的温度，最好在18摄氏度左右。此外，晚上睡觉要注意给自己安排足够的休息时间，尽量保持规律的睡眠时间，不要熬夜。