肩胛骨(肩负重任的肩胛骨，你真的了解吗？)

肩胛骨是位于人体背部的三角形扁平骨，肩胛骨又叫肩甲，是连接肩部肌肉和骨骼的桥梁，它呈三角形，靠近中心的地方有一骨刺，是肩胛骨进而与锁骨连接的位置。肩胛骨由于固定在胸部骨骼中，还承担着保护胸腔内脏器的重要作用。

当你做俯卧撑或仰卧起坐时，肩胛骨的作用就显现出来了：为肩部提供稳定支撑。而如果你无意中姿势不良或受到锻炼损伤，就容易发生肩关节疼痛、颈椎病等问题。

要养护肩胛骨，首先就要注意保持良好的姿势，每天多做一些肩部活动来刺激肩胛骨周围肌肉和韧带的运动。

如果你已经感觉到肩部有些僵硬或疼痛不舒服，可以进行冷热交替疗法。可以上网查找相关的肩部伸展运动，或进行针灸理疗，帮助缓解疼痛，恢复肩胛骨和周围肌肉的灵活性和力量。