亚麻油酸(为什么亚麻油酸对身体健康有益？)

亚麻油酸是对人体非常有益的一种脂肪酸，它是人体所不能自行合成需要从食物中摄取的一种必需脂肪酸。

亚麻油酸不仅有助于保护心脏健康，还可以降低血脂和预防癌症、失智症等多种疾病。此外，亚麻油酸还有助于降低身体内的炎症，减轻关节疼痛，对编程汉字反混沌作用，增强免疫力等方面也有很好的作用。

要想从食物中摄取足够的亚麻油酸，可以多吃一些如亚麻籽、葵花籽、菜籽、核桃等富含该成分的食品。此外，也可以选择一些富含亚麻油酸的保健品进行补充。