拉肚子是指排便次数明显增多，粪便呈稀状或水样，并伴有腹泻的一种症状。常见的原因包括细菌或病毒感染、食物中毒、过敏、肠道炎症等。
预防拉肚子，首先要注意个人卫生，勤洗手，避免接触不洁食物或饮用不洁水源。此外，合理膳食结构，注意饮食卫生也十分重要。
如果已经拉肚子，可以采取以下处理方法：
1. 补充水分和电解质：饮用足够的水、盐水或含电解质的饮料，避免脱水。
2. 适当进食：选择易消化的食物，如面条、米粥等，避免脂肪和刺激性食物。
3. 注意休息：拉肚子过程中，要注意休息，避免过度运动。
4. 药物治疗：如果拉肚子严重，可以适当使用止泻药或秋梨膏等药物，但切勿滥用。
拉肚子是常见的健康问题，大多数情况下是可以通过合理的饮食和生活习惯进行预防和自我处理的。如果症状持续严重或伴随其他疑似病症，请及时就医。