高血糖是很多人生活中所面临的问题，而血糖标准的了解则是预防和控制糖尿病等疾病的关键。所以，掌握血糖标准十分必要。
血糖标准是指不同时间点血液内的葡萄糖含量。平时我们可以通过血糖仪或者到医疗机构进行检测得知自己的血糖水平。正常情况下，空腹血糖在3.9~6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖不得超过7.8mmol/L。如果超过了这个范围，就要引起重视。如果空腹血糖超过7.0mmol/L，或者餐后2小时血糖超过11.1mmol/L，可能就是病态高血糖，需要及时诊治。
掌握血糖标准不仅可以帮助我们及时发现身体的健康问题，更重要的是可以防止疾病的发生。同时，保持一个健康的生活习惯，多进行户外运动，保持良好的心情，以及合理膳食都是预防和控制血糖的有效方法。
