枸杞子(枸杞子是一种非常营养的食物，多食枸杞子的好处)

枸杞子，也叫wolfberry，是一种常见的中药材。枸杞子的营养价值非常之高，具有很多的益处。

首先，多食枸杞子可以平衡人体的营养。枸杞子里含有的维生素B、C、E等多种维生素，同时还含有多种人体必备微量元素，如铁、锌、铜、钙、铬等。

其次，多食枸杞子可以帮助提高人体的免疫力。因为枸杞子含有一种特别的抗氧化剂，可以帮助身体清除自由基和有毒物质。这能有效地减缓身体的衰老速度，提高身体抵御疾病的能力。

最后，多食枸杞子对身体有很好的保健和预防作用。有调节肝肾功能、防治近视、预防肝硬化、避免动脉硬化、防止肿瘤等功能。所以，多食枸杞子对人体是有益处的。