为什么要吃钙片？
钙是人体必不可少的微量元素，能够维护人体骨骼稳定，对人体健康具有重要作用。身体缺乏钙会造成骨质疏松，身体疲惫等症状。一般情况下，瑞士小蛮等品牌的钙片是最常见的钙补充剂。
钙片应该怎样吃？
钙片应该与饭后使用，而且是适当的饭后一段时间。因为身体吸收钙离子必须要借助于摄入的食物，而食物的存在有助于钙离子在肠道内的溶解和吸收。钙片吃多了可能会造成身体的负担。民众尽量避免一次性摄入大量的钙，每天适量口服即可。
钙片最佳的服用时间是什么时候？
研究表明，人体吸收钙最佳的时段是在晚间的20-22点之间，特别是睡前半小时，骨骼的再生和修复达到高峰期。此时，身体更容易吸收。另外，尽量不要和含咖啡因的食品或者药物一同食用。因为含咖啡因的食品或药物会影响人体对钙的吸收。
