瓜蒌皮(吃瓜皮的5个好处，你知道吗？)

瓜蒌皮又称为冬瓜皮，是一种制作瓜类脆片的好材料。吃瓜皮既美味又有不少营养作用，我们来看看吃瓜皮的5个好处吧。

1. 降脂减肥

瓜蒌皮所含的脂肪含量很低，适合想要减肥的人群食用。而且，其中的大量草酸和钾离子可以加快体内代谢，降低血脂，防治高血压、高血脂。食用瓜蒌皮还可以增加饱腹感，控制进食量。

2. 去热生津

夏季气温高，容易出现口渴、烦躁等症状。吃瓜蒌皮可以起到清热解暑、生津止渴的作用。

3. 利尿消肿

瓜蒌皮还具有利尿消肿作用，可以帮助身体排除多余水分，预防水肿等问题。

4. 清热解毒

瓜蒌皮具有清热解毒的功效，对于口腔溃疡、痤疮等皮肤问题也有一定的缓解作用。

5. 缓解便秘

瓜蒌皮所含的粗纤维和润肠作用都很强，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。

综上，吃瓜皮营养价值高，不仅可以美味地吃，还可以带来很多好处。赶紧试试吧！