苹果醋是一种从苹果发酵而来的醋，富含醋酸和其他有益成分，很多人喜欢把它作为一种健康饮品来饮用。
那么，苹果醋怎么喝才能更好地发挥它的作用呢？下面我们为大家详细介绍。
苹果醋和蜂蜜水混合饮用
一般来说，苹果醋是酸性物质，单独饮用可能会对口腔和食管产生刺激作用，所以可以把苹果醋和蜂蜜水混合饮用，可以中和其酸性，同时蜂蜜还有润喉、松散痰等功效，两者搭配起来，可以很好地消除口渴。
做法是：一勺苹果醋加上一勺蜂蜜，加适量温水冲开即可。如果您喜欢酸味，可以根据自己的口味添加苹果醋。
苹果醋加水/果汁/茶
苹果醋可以加入水、果汁、茶和饮料等中饮用，既可以味道独特，又能很好地起到保健作用。
做法是：在杯中加入一勺苹果醋，倒入清水、果汁、茶或其他饮料即可。需要注意的是，不能将苹果醋和某些碱性物质(如小苏打)混合，否则有可能会中和其酸性，减弱其功效。
苹果醋拌沙拉
如果您想通过饮食来增加对苹果醋的吸收，可以将其拌入沙拉中食用，既美味又健康。
做法是：将适量的沙拉蔬菜放入碗中，撒上一勺苹果醋，淋上一些橄榄油，加入适量盐和黑胡椒即可。
注意事项：
1.苹果醋的饮用量不要过量，一般每天一至两次，每次一到两勺即可。
2.患有消化系统疾病、溃疡、糖尿病、过敏等人士不宜饮用。
3.未成年人应避免过量饮用，孕妇和哺乳期女性应在医生指导下饮用。
