自测血氧饱和度有哪些误区？

血氧饱和度是指血液中氧气结合的比例，常规情况下，成年人的血氧饱和度在95%以上属于正常。然而，自测血氧饱和度时，有一些误区需要注意。

误区一：只自测 fingertips

由于血氧饱和度测量仪器的限制，很多人的自测指标只在手指端，而忽略了其他部位。事实上，手指末梢的血液循环与其他部位有很大差异，只测 fingertips 是存在误差的。

误区二：只测一次

血氧饱和度会受到很多因素的影响，如运动、情绪、吸入大量氧气等，只在某个单一时刻测量，结果并不能代表真实的饱和度。建议连续测量三次，再取平均。

误区三：在不合适的状态下测量

自测血氧饱和度需要在安静状态下进行，不宜剧烈运动或吸入大量氧气。同时，手指甲上的油脂可以影响指尖的光线透过程度，应及时去除。

误区四：仪器质量堪忧

市面上常见的血氧饱和度测量仪器有手环式、手持式和指夹式等。由于仪器质量参差不齐，有些便宜的测量仪精度较差，容易导致误差。

在自测血氧饱和度时要注意测量的位置、测量的次数、身体状态以及测量仪器本身的精度。