南瓜是很多人常见的蔬菜，不仅味道鲜美，而且其含有的营养元素也非常丰富。下面我们来详细讲解一下南瓜的功效与作用吧！
功效与作用
1. 抗氧化
南瓜富含维生素A、维生素E和维生素C，这些营养元素都具有抗氧化作用，有助于身体抵抗氧化应激，预防多种慢性疾病。
2. 降血压
南瓜含有一定的钾元素，可以帮助体内维持正常的体内钠钾平衡，有助于降低血压。
3. 增强免疫力
南瓜中的维生素A和维生素C、锌等成分对增强免疫力有很好的作用。
4. 改善便秘
南瓜含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，减少便秘的发生。
注意：孕妇应少量食用，以免引发胃部不适。