沉默是金英文是“Silence is golden”，这是一句流传甚广的英语谚语。它的意思是沉默比较好，有时比说话更有价值。
大家常说，广东话说得是“有言即发亲痛快，无言胜有言语添。”可见我们华人对于说话的重视程度，但是，有时候不说话比说话更重要，沉默的力量也许会更好地解决问题。
沉默是一种非语言传递的方式。在很多时候，表达方式不只有口说，还有其他的方式。如果我们在生活中能够注意到自己和他人，并且有意识地运用沉默来表达，也许会收到意想不到的好处。
举个例子，如果你是一个聚会里最爱说话的人，很可能你会在人群中引起不满，但是，如果你减少讲话的频率并更多地倾听，你会发现自己的社交技能也得到提高。
沉默并不等于无为，还可以是一种策略。聪明的人在遇到麻烦或危险的时候往往会选择保持沉默，因为这样做可以减少冲突，避免无谓的争端。此外，当我们给予对方充分的时间思考问题，再做出决策的时候，也有可能会获得更好的结果。
沉默是人与人之间交往沟通的必不可少的部分，是提升社交技能和解决问题的有效方法。
