快速缓解中暑的小妙招(夏天必看：快速缓解中暑的小妙招)

夏天这个季节，阳光明媚，但也是中暑高发的季节。中暑不仅会让人口渴、舌干，而且更严重时还会出现晕厥、抽搐，甚至生命危险。
那么，在这样的炎热天气里，如何才能预防和缓解中暑呢？以下是几个小妙招：

1. 清凉饮品：喝一些冰镇的饮品，如冰红茶、冰糖水、淡盐水等。注意，这里的“冰”并不是冰块，而是凉开水加冰糖所制成的。这样能调节体温，也能补充水分。

2. 凉毛巾：将毛巾用凉水浸泡、拧干，敷在额头、颈部和手腕等处。这样能够降低体温，有助于缓解中暑。

3. 合理遮阳：及时遮挡阳光，戴上宽边帽子、太阳镜等，避免暴晒。

4. 室内避暑：在室内停留，从根本上避免中暑。同时，要保证室内通风、遮阳、防晒，以保持良好的环境。