每天这样泡脚，让你告别寒冷和体寒，远离疾病！

现代人生活压力越来越大，对于身体的照顾也往往忽略，导致食欲不振、身体发冷等现象，毛病一东西儿连着别的毛病一块儿。那么，怎样解决体寒的问题呢？

相信很多人都听说过泡脚能暖和身体、缓解疲劳。但其实泡脚也有很多技巧。那我们该怎样泡脚才能更好的达到缓解身体寒冷的情况呢？

1.泡脚水的温度要适宜，一般为38℃~45℃。过烫或过冷都不好。

2.泡脚时间不宜太长，以20~30分钟为宜，时间过长会使下肢血管扩张，反而会影响身体康复。

3.泡脚水中最好加入一些食盐、生姜或良性草药，以增强温热效果，而不是盲目地使用高浓度的中药材。

4.每天坚持泡脚，不仅可以缓解身体的寒冷，还可以促进血液循环、调理身体机能，真正达到身心健康的效果。

泡脚是一种简单又方便的养生方法。不管是冬天还是夏天，都可以坚持每天泡脚，达到身心健康的效果。但也应该注意泡脚方法的正确性，避免对身体造成伤害。