近年来，乳制品已经成为了不少中国家庭的重要配料，因为它富含营养，可以给我们的身体提供必要的物质。不过，随着乳制品逐渐普及，也引起了不少争议。有人认为乳制品可以补充人体所需的营养成分，而有人则认为乳制品对人体健康存在潜在危害。
乳制品对身体的益处，首先在于它富含蛋白质、钙、磷等营养成分，能够有助于增强人体的免疫力和提高身体的抵抗力。而对于儿童来说，乳制品更是必不可少的营养来源之一，它能够帮助儿童身体健康发育。
然而，对于有些人来说，喝奶或食用乳制品会造成不适，出现腹泻、腹胀等症状。这就说明他们的身体对乳糖不耐受，不能完全消化乳糖。对于这部分人群来说，可以选择食用乳糖酶片，帮助分解乳糖。
总的来说，乳制品在正确的食用量下对人体有益，但不同年龄、不同体质的人存在差异，在食用时需要根据个人情况进行选择。此外，对于过敏体质的人来说，应该避免食用乳制品。
