肌肉拉伤怎么办？如果你是个健身爱好者或者平时爱运动的话，可能经常会发生肌肉拉伤的情况，这时候该怎么办呢？以下是对于肌肉拉伤的具体处理方法：
冰敷法：在发生肌肉拉伤之后，需要及时运用冰敷冷敷处理。具体的做法是，在用冰袋冷敷前需要在肌肉拉伤部位加盖一层湿布，再放上冰袋。这样能够有效保护肌肉，防止发生冻伤。冷敷和热敷的方法都有很大的争议性，但总地来说，冷敷更安全，更适合急性期的辅助治疗。
止痛药：适当的服用一些止痛药可以起到一定的缓解肌肉疼痛的作用。但建议不要乱使用药品，尤其是那些成分不明的止痛贴等产品。
按摩法：肌肉拉伤后的第二天可以尝试一些简单按摩放松肌肉。一般来说，静脉回流的淋巴液大量流动会使肌肉得到恢复，缩短恢复时间，同时能起到局部止痛作用。
遵医嘱服药：在肌肉拉伤严重的情况下，可能需要一些药物处理，此时一定要遵医嘱，按时按量服用药物，切勿自行调整剂量。如果疼痛较严重，甚至影响到日常生活，可以考虑就医咨询。
在发生肌肉拉伤时，首先需要及时冷敷，过度运动或操作都要适时休息，注意力度、力量、时间。避免肌肉过度疲劳，锻炼前先做好适当热身活动。针对不同程度的肌肉拉伤，我们需要及时处理，尤其是对于比较严重的肌肉拉伤要及时就医咨询，以免影响日常生活。
