现代女性在追求工作同时，更注重外在形象的完美，其中美白一直是美肌工作中的重要一环。大家有没有想过，除了化妆品和药品，我们的饮食健康也是美白成分的重要来源之一呢！今天小编要告诉大家的美白食材 ——冬瓜子，天然保湿，美白祛斑佳品！
冬瓜子，又称为冬瓜仁，是一种传统的滋补美容食品。冬瓜子呈扁平状，暗黄色，味甘、性平，具有清热利尿、化湿除热、减肥生津、美白祛斑等功效。冬瓜子中含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的形成，有效美白肌肤。同时，冬瓜子中还含有多种氨基酸和生物碱，有助于保湿肌肤，使肌肤水润有弹性。
怎样食用冬瓜子？其实很简单！将干净的冬瓜子晒干，烘烤后用开水泡水即可。每天食用25-30g，能够发挥最佳美白功效。
除了食用冬瓜子外，还可以将冬瓜子研成粉末，加入到面膜中，化妆水中，让美白效果更加显著。注意，冬瓜子过多食用可能会引起腹泻，因此还需适量食用。
