随着年龄增长，很多男性会遇到性功能下降的问题。很多人选择通过药物来解决，但其实饮食调理也是一种有效的方法。下面介绍一些可以帮助男人调理性功能的食物：
燕窝：燕窝被誉为“补中益气”的食物，具有滋补肾阳、增强性功能的功效。可以常吃一些燕窝来帮助调理男人的性功能。
红枣：红枣是一种滋补壮阳的食物，富含维生素C和胶原蛋白，可以改善男人的性功能问题。
葡萄：葡萄富含胶原蛋白和多种维生素，可以提高男人的性功能，增强体力和耐力。
海鲜：海鲜类食物富含锌和硒等矿物质，可以促进男性激素的分泌，提高性功能。
黑芝麻：黑芝麻富含锌、铜、磷等元素，具有补肾壮阳的作用，可以改善男性性功能问题。
除了以上食物，还可以适当多摄入富含维生素E的食物，如：坚果、鸡蛋、菠菜等。