时辰是中国古代用来划分一天24小时的计量单位，每天分为12个时辰，每个时辰大约两个小时，自古以来就被用来作为农历历法中计算时间的基础。时辰表则是根据这个传统的计时方式，将一天的24小时按照不同的时辰和五行配对，得到在每个时辰最好做某些事情的建议，以达到事半功倍的效果，具备一定的参考价值。
如果你还不知道什么时候最适合锻炼身体或做其他事情，不妨来看一下下面的时辰表：
| 时辰 | 五行 | 最适宜做的事情 | 不适宜做的事情 |
|---|---|---|---|
| 子时 | 水 | 睡觉，养生 | 开会，签合同 |
| 丑时 | 土 | 睡觉，养生 | 开会，签合同 |
| 寅时 | 木 | 锻炼身体，学习，出行 | 手术，决策 |
| 卯时 | 木 | 锻炼身体，学习，出行 | 手术，决策 |
| 辰时 | 土 | 做事，交际 | 手术，决策 |
| 巳时 | 火 | 工作，创业 | 手术，决策 |
| 午时 | 火 | 工作，创业 | 手术，决策 |
| 未时 | 土 | 兴趣爱好，娱乐 | 手术，决策 |
| 申时 | 金 | 理财，约会，出行 | 手术，决策 |
| 酉时 | 金 | 理财，约会，出行 | 开会，签合同 |
| 戌时 | 土 | 做事，交际 | 开会，签合同 |
| 亥时 | 水 | 睡觉，养生 | 开会，签合同 |
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