茯苓的作用与功效全解析：体内积水高效利尿、帮助降血糖、缓解疲劳

茯苓，别名黄茯苓，为茯苓科植物，是一味中药。茯苓性温、味甘、淡，归心、脾、肺经。茯苓有什么功效和作用呢？下面我们就来看茯苓的作用与功效全解析。

茯苓的主要功效与作用

1. 利尿、消肿

茯苓能够有效利尿，帮助体内消除多余的水分，从而达到缓解体内积水的效果。此外，茯苓还能够缓解因体内积水引起的浮肿和水肿。

2. 抗疲劳

茯苓具有抗疲劳的作用，能够帮助恢复身体的元气和精神状态。

3. 降血糖

茯苓中的一些成分能够促进胰岛素的分泌，能够起到降低血糖的作用。

4. 抗氧化

茯苓具有抗氧化的作用，对身体起到很好的保健作用。

茯苓的使用方法

1. 煮茶饮用

将茯苓切成薄片后，煮沸后15分钟即可食用。

2. 煮汤食用

将茯苓切成薄片，加入肉类或是海鲜和其他蔬菜一起煮汤食用，不仅口感好，而且还有很好的药膳效果。

3. 中药调理

在中药调理中可以往往使用茯苓与其他药材一起搭配使用，以增强药效。

注意事项

1. 茯苓不适合孕妇食用。

2. 茯苓在服用过程中，如果出现身体不适症状，应该停止服用，并及时咨询医生。

3. 茯苓的数量不宜过多，一般每次使用不应该超过30克。