愉健美(愉健美—挥洒汗水的健康乐趣)

愉健美，是一项集器械训练与有氧运动为一体的健身方式。它以全面有氧健身为主，辅以重量训练的方式。它的器械部分包括：杠铃、哑铃、健身房器械以及跑步机、动感单车等有氧器械，这些器械被广泛运用在愉健美中。