瘦手臂(三个小妙招，让你快速瘦手臂)

炎炎夏日，难免会为露骨的衣服而烦恼。又到了元气满满的季节，可是，不管什么时候，手臂肥胖总是让我们感到困扰。以下3个小妙招，让你不出汗，也能够快速瘦手臂。

泡沫辅助器材挥舞法

空气中的泡沫辅助器材，可能是大家去健身房时最不招人喜欢摆弄的硬件之一，但当你想燃烧手臂周围的脂肪时，这是非常有用的。只需将它们运用到挥舞运动中，自然会燃烧更多热量，达到更好的塑形效果。

清晨健步走

一个人的平均步数是5000步，但是，如果你想达到更好的塑形效果，那么每天必须走1万步。早晨步行是最好的时候，因为这个时候新鲜空气有助于促进新陈代谢。这种低强度的锻炼有助于消耗更多的热量，并燃烧掉更多的脂肪，最终瘦手臂。

“摇摇晃晃”舞蹈

这种仿佛是站在演唱会台前的跳舞方式，在亚洲国家是非常流行的。想想看，这种运动是不是很适合用来消耗手臂周围的脂肪呢？这不是只消耗热量，为我们带来快捷效果的唯一好处，还能通过活动手腕和手臂中的肌肉，让你的手臂更加健康结实。

总结：

瘦手臂是一项长期的工程，这三个小妙招适用于那些想更快地燃烧手臂周围脂肪的人。根据你的需要和偏好选择最适合你的运动，坚持一段时间后，你会惊叹于变化的速度。