什么是胶原蛋白？
胶原蛋白是生物体中含量最丰富的一种蛋白质，其含量在人体蛋白质中高达三分之一，它不仅是皮肤、骨骼、肌肉和脏器等组织的重要成分，同时也具备延缓衰老的功效。
补胶原蛋白的优势：
随着年龄变化，人体内胶原蛋白的分解率也逐渐变高，皮肤的弹性与紧致度越来越难以保持。补充胶原蛋白不仅可以有效促使肌肤保持弹性和水分，让你获得更健康紧致的肌肤，同时还可以滋润骨骼、肌肉和关节组织，防止慢性疾病的发生。
哪些食物含有丰富的胶原蛋白？
常见的含有胶原蛋白的食物有牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉、豆腐、乳制品、海藻等。
胶原蛋白的摄入量应该达到多少？
推荐每日摄入5000毫克胶原蛋白，即可满足人体的需要。
