恍惚是一种常见的感觉，大家都有过类似的经历。比如不知道自己刚才做了什么，想起来却有些模糊；或者是觉得自己仿佛置身异境，不知道周围的人事物在干什么，彷徨不定。这样的感觉常常会让人觉得困扰和不安。
其实，恍惚可以分成生理性和心理性两种。前者多见于疲劳、饥饿、缺氧等身体因素所致，比如剧烈运动后，人会感觉耳鸣、眼花、全身无力等，这些都可以引起恍惚感；后者则主要与心理疾病和心理因素有关，比如情绪不稳定、脑力过度劳累等。心理性恍惚有时候也是其他问题的症状，比如抑郁症、焦虑症、强迫症等。
恍惚对于个人的影响不容小觑。在生活中，当我们需要保持高度的集中力和灵敏度时，恍惚带来的负面影响会对我们的工作、学习、社交等产生不良的影响。因此，对于一些恍惚感较为严重和持续的人，特别是为了排除疾病的影响，建议及时咨询专业的心理医生或参加相关的训练，以此保持大脑高效运作，让自己的生活更加健康、积极。
