睡觉出虚汗是很多人都会遇到的情况，这是正常的生理现象，但如果持续时间较长或出现其他症状，则需要引起我们的重视了。
虚汗，是指出汗量很少，甚至连汗水都看不到，但皮肤会感觉很潮湿。睡觉出虚汗的原因有很多，主要归纳如下：
1.身体疲劳过度
身体疲劳过度是睡觉出虚汗比较常见的原因之一。特别是经过整天的工作后，再加上剧烈运动，比如跑步、健身等，容易使身体处于疲劳紧张状态，导致失眠和睡觉出虚汗。
2.荷尔蒙失调
荷尔蒙失调也是导致睡觉出虚汗的一个原因。比如女性的荷尔蒙在月经期之前和更年期的时候容易失调，在这段时间会出现失眠、虚汗等症状。
3.气温过高
当睡眠环境中的气温过高的时候，我们的身体会通过出汗来散热，避免过热导致身体不适。所以，在睡觉的时候，尽量创造一个清凉干爽的环境有助于我们保持良好的睡眠。
4.压力过大
压力大也是睡觉出虚汗的一个原因。在生活和工作中，压力过大会使我们的神经系统兴奋，影响我们的睡眠，出现失眠和睡觉出虚汗等状况。
睡觉出虚汗有很多原因，平时我们需要注意身体的保健，避免过度疲劳和压力过大，保证睡眠环境清爽、透气，不穿得过多，保持良好的心态，这对于改善睡觉出虚汗情况都是有好处的。
