日常生活中，我们时时刻刻都要面对各种压力，如何调整自己，让自己更加健康快乐？心向阳光！
心情愉悦有助于身体健康，尤其是对免疫系统的影响，一个愉快的心情会提高免疫力，保护身体不被外界侵犯。此外，心情愉悦还会促进正向性激素的分泌，有助于身体健康，减少压力。
来自英国的研究发现，微笑可以促进身体健康。微笑时，身体会分泌物质，包括血清素和内啡肽，从而促进身体健康。微笑的人一般心情愉悦，身体健康，心理也会更好，获得更多的生命质量。因此，我们应该保持笑容，让自己的心情更加舒畅、愉快。
除此之外，放松心情也有助于睡眠，而充足的睡眠会让我们恢复精神，增强免疫力，有助于身体健康。因此，对于那些容易紧张、焦虑的人来说，放松自己很重要，你可以看看电影、听听音乐、运动，都是一些很好的方式。
心情开朗、轻松、愉快，是治愈身心疾病的良药，让我们从心出发，保持心态的平和，守护大家的身体。心向阳光，笑口常开过健康人生。
