乳腺结节(预防乳腺结节，从百姓生活小窍门开始)

乳腺结节是乳腺组织内的肿块。它在乳腺良性肿瘤中是最常见的，一般无症状，主要是在体检时偶然发现。如发现乳腺结节，要及时到医院做进一步检查。

想要预防乳腺结节，可以从日常生活小窍门开始。

首先，注意饮食。乳腺结节与饮食有一定关系，如甜食、腌制食品等会对身体产生不好的影响，而饮用绿茶有助于抗癌防癌，可以将绿茶代替其他饮料。

其次，保持心情舒畅，避免情绪波动。女性的激素水平会因为精神紧张、压力等因素而波动，从而影响乳腺的正常功能。

还有，要坚持科学运动。运动可以帮助身体产生抗癌物质，可以缓解身体疲劳，增强免疫力，还可以改善乳腺营养供应，从而预防乳腺结节的发生。