200米跑步技巧(快来掌握200米跑步技巧，让你轻松拥有飞快的速度！)

200米是短跑项目的最短赛道之一，不仅需要足够的速度，更需要精湛的技巧。以下是一些掌握200米跑步技巧的建议：

1.配合呼吸：200米跑步需要在短时间内快速完成，所以配合呼吸显得尤为重要。建议在起跑线时深呼吸、吐气，可以缓解其中一定的紧张情绪。

2.控制速度：200米跑步时要始终保持较快的速度，但也要注意节奏，不能一开始就用尽全力导致后面跑不动。建议在前100米内保持80%~90%的速度，后面适当发力。

3.脚步着地：在200米赛跑中，化繁为简是成功的关键之一。每一步脚着地的位置都应该是脚掌-小腿-大腿的顺序，做到迅速延伸身体，不要影响到跑步速度。

4.技巧练习：200米跑步不光靠身体素质，技巧也是很重要的。练习提膝、再摆臂和提前伸腿等动作，可以更好的发挥跑步技巧。

小编相信，只要你掌握了这些200米跑步技巧，你也可以成为跑步界的行家里手。