怎样提神(怎样提神？这几种方法不可错过！)

办公室中午时分，猝不及防的打了个哈欠，眼皮不由自主地开始下垂......怎么办？怎样提神呢？

其实，提神并不一定需要喝咖啡或者吃巧克力；有些小贴士，或许能帮助你度过疲劳的时刻。

1. 睁大眼睛

众所周知，眼睛和身体的其他部位一样，需要舒适的工作环境。当眼部肌肉感到紧张时，眼睛容易感到疲劳。所以，我们需要通过眼部运动来放松眼部肌肉。可以试着左右看，上下看等运动操作，相互转换可以提高效用。

2.喝茶

若只是想要提神，不妨试试喝茶。风靡全球的绿茶是个不错的选择，因为绿茶中含有茶多酚，是光合成产物叶绿素和儿茶素的一类衍生物，有助于有效的抗氧化（茶多酚活性物质能消除自由基，从而减少有害物质对身体的伤害），还有抑制细菌和降低胆固醇等作用。

3.走走

长期久坐不利健康。当你觉得无精打采的时候，能够到身边的商店、超市、厕所等处走一走会对你有帮助。因为身体久坐不动会导致血液循环变差，增加心血管疾病的发病率。

以上不难发现，想要提神并不需要借助过多的外力；只要注意科学的作息时间，良好的工作习惯，加上生活中一些小操作，就能让精神保持愉快状态。