头晕是指人感觉到自己或周围的事物在旋转或晃动，导致身体不稳定、眼花缭乱的症状。头晕并不是一种独立的病症，而是一种由不同原因引起的多种症状。头晕的原因很多，可分为生理性和病理性两种。
生理性头晕是由生命体征的改变、工作与学习状态的变化引起的。比如长时间坐在电脑前或抬头看屏幕；缺乏睡眠，精神压力过大或饥饿过久等情况都可能引起头晕。
病理性头晕是由多种病因所引起的，如颈椎病，眩晕综合症，低血压，贫血等病状，这些病状的处理方法各异，我们必须根据病情和病因采取不同的治疗方式。
当你感到头晕时，首先要找一个安静的地方，重新找回心灵平衡。接下来，你可以考虑喝一杯温水，补充水分；按摩太阳穴或双耳后部，缓解疼痛；进行适量的头部运动，增强颈部肌肉的紧张度，放松身体。
