在炎炎夏日，许多人都急需一杯清凉的饮品，柠檬水就是其中一种好选择。柠檬水的营养丰富，不仅补充了身体所需的水分，还有助于消除疲劳、增强免疫力、调节身体酸碱平衡、促进消化系统功能等等功效。此外，柠檬还富含维生素C、柠檬酸等物质，能够抑制黑色素生成，具有美白作用，常喝柠檬水还能保持呼吸道畅通。
制作柠檬水非常简单。首先将新鲜柠檬用水冲洗干净，然后切成薄片或挤出汁，加入适量的水和冰糖调味即可。如果想要更加清爽的口感，可以加入少许薄荷叶或青柠檬皮进行调味，口感更加清新。
总体来说，柠檬水是一款非常适合夏天饮用的饮品，喝起来清甜可口，还能起到解暑降温的作用。不过需要注意的是，柠檬水不能贮存过久，否则容易失去维生素C，还会产生有害物质。建议大家在制作柠檬水时，选择新鲜的柠檬，喝完后要及时清洗杯子，以免细菌滋生，影响身体健康。
