在生活中，无论职场还是生活，情绪爆发时时发生。尤其是面对竞争与压力时，很容易让人失去控制，爆发出负面情绪。虽然情绪爆发的瞬间给自己带来了一时的宣泄，但长期的负面情绪会大大影响我们的身体健康。究竟在生理上，情绪会对我们的身体产生哪些危害？
在情绪高涨时，体内的肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质醇等压力荷尔蒙会被释放出来，这些激素在短时间内可以在身体中起到全面调动能量，提高身体的反应能力的作用。然而，如果长期处于这种兴奋状态，会长期促使血液中肾上腺激素水平的升高，从而影响到人的免疫系统、心血管系统、消化系统等等。由此可以看出，情绪的波动可能会对身体的健康产生严重的影响。
一些研究还发现，人们在情绪爆发的时候很容易进食高热量、高脂肪或高糖的食物，这些不健康的饮食习惯也会使身体变得更不健康。过度的情绪爆发甚至会导致心理疾病的产生，如抑郁症、焦虑症等。所以，在面对情绪波动时，我们要调整心态，找到正确途径，保持良好的心态与情绪状态。
