柿子的功效与作用(想要健康？柿子的功效与作用详解！)

柿子是我们日常饮食中经常会遇到的一种水果，不论是生食还是加工食用都非常美味。除了好吃之外，柿子在医学上的功效与作用更是人们所关注的。那么具体有哪些呢？

1.抗氧化：柿子中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以起到抗氧化作用，能够减轻身体内的自由基，保持细胞的正常生命周期，减缓衰老的速度。

2.降低血压：柿子中含有一定量的钾和纤维素，能够起到降低血压的作用，有助于预防高血压。

3.缓解便秘：柿子中所含的果胶和膳食纤维具有润肠通便的功效，能够减轻便秘带来的不适感，对肠胃有益。

另外，柿子还有补充营养、增强免疫力等好处。

不过也需要注意，柿子中的鞣酸含量很高，过多食用可能会对胃肠道造成伤害，因此建议不要空腹食用且不能一次食用过多。

适量的食用柿子对于人体是很有益处的。