Forever young，永葆青春，这是每个人都渴望的事情。那么，如何保持永葆青春，让自己年轻呢？
首先，我们需要清醒认识到：内外兼修、全方位保养是保持年轻的关键。内在的保养，需要健康的饮食、规律的作息和适度的运动。多吃水果和蔬菜，喝足够的水，戒烟戒酒，都是保持身体健康的秘诀。此外，早睡早起、有规律的生活习惯也是减缓衰老的方法。
外在的保养，则需要重视肌肤护理、心理健康和个人魅力的塑造。每天早晚要认真做好皮肤清洁工作，并注意补水、抗氧化等工作。平时也要保持愉悦的心情、健康的人际关系，魅力的自信所散发的气场，都能让人在视觉上感受到一种年轻的能量。
年轻，是一种心态。除了以上的保养方法，还要学会积极乐观、善于发现生活的美好。无论是看书、听音乐、旅游、和家人朋友分享快乐，都是一种年轻心态的体现。