昨晚是睡了好,还是熬夜刷了一个夜?不同的人都有不同的作息习惯,但你知道中国人平均每天睡几个小时吗?
近日,一项关于中国人作息习惯的调查引起了热议。据调查结果显示,中国人平均每天睡眠时间为6.5个小时,这已经远远低于建议的7-9小时。
而对于顾教授这样的知识分子,他们睡眠时间更是少得可怜。在调查中,不少大学教授坦言,每天只能挤出4-5个小时来睡觉,而很多时候还会因工作繁忙而失眠。
那么,对于顾教授这样的“夜猫子”,我们又该如何保证身体健康呢?其实,最重要的还是养成良好的生活习惯,避免熬夜加班,保证足够的睡眠。