血压高最怕三种菜(血压高最怕三种菜)

血压高是我们 老年人 的公敌，除了 吃药 石定制外，也有很多事情可以帮助缓解这个问题。

其中， 要注意 饮食习惯尤为重要，今天就告诉大家 三种 蔬菜 最好不要多吃：

首先， 菠菜 是其中之一，尤其是生吃的情况下。 因为菠菜富含草酸， 草酸和钙 会在人体肠道中结合，形成草酸钙，这种物质会影响人体钙的吸收，养成贫血，影响血压。

其次， 土豆 中所含的淀粉质为高升糖指数的淀粉，它会使血糖急剧升高，加重身体负担。

最后，萝卜 可能影响身体吸收甲状腺素，进而影响人体代谢和调节生长发育的功能。此外，萝卜含有一定量的亚硝酸盐，食用过量容易造成急性亚硝酸盐中毒，加上不同季节、不同环境、不同食品搭配都会影响亚硝酸盐的含量，因此不宜多吃。

当然，这些蔬菜也不是 完全不可以吃，适量食用即可。