测一测你的抑郁程度10题(10道题来测一测你的抑郁程度)

抑郁症是一种常见的心理疾病，会严重影响患者的生活。抑郁症患者往往感到无助、无望、悲观，甚至有自杀的想法。这里有十道题目，用来测一测你的抑郁程度，希望对你了解和预防抑郁有所帮助。

1、你觉得自己在什么方面被大多数人超越了？

2、你经常感到身体疲惫、无力？

3、你经常感到难以入睡或保持睡眠？

4、你对平时熟悉的事情失去了兴趣？

5、你有意无意地放弃了许多爱好和兴趣？

6、你常常感到自己没有价值，而且在他人眼中也一样？

7、你的做事效率变慢了？

8、你对未来缺乏信心，认为自己的前途一片黑暗？

9、你经常觉得生命没有什么意义？

10、你经常感到忧伤、悲观、绝望或孤独？

如果你对以上问题的回答是肯定的，那么你可能需要寻求专业帮助。如果你有抑郁症的症状，不要自己乱用药，必须在医生的指导下治疗。同时，你可以通过运动、交友、与亲友聊天等方式缓解压力。