日夜兼程不利身心健康

日夜兼程（round-the-clock）即日以继夜，不停歇地工作和行动。这是一种常见的工作方式，尤其是在忙碌的城市中，人们总是感到时间不够用，需要通过长时间工作来完成任务。

但是，日夜兼程的工作方式不利身心健康。长时间的工作压力会让身体处于持续紧张状态，容易导致肌肉疲劳、压力过大、失眠、消化不良等问题。而长期工作休息不足，会影响免疫力，降低身体抵抗力，使人更容易生病。

日夜兼程也可能导致心理健康问题。长时间的工作压力会引起情绪波动，让人感到焦虑、抑郁、孤独等负面情绪。而长期缺乏社交和娱乐活动，容易让人感到孤独和失落，进一步加重负面情绪。

因此，如果工作需要长时间的日夜兼程，建议注意调整工作方式，保证充足的休息和睡眠，增加体育锻炼和社交活动。同时，政府和企业也应该制定合理的工作时间和保护措施，帮助员工维护身心健康。